HPI Konditionstest Grundkurs – 1 dag

HPI Konditionstest Grundkurs ger dig behörighet att genomföra det nya Ekblom Bak-testet. HPI Konditionstest Grundkurs kräver inga förkunskaper. Vi presenterar de unika funktionerna Val av effekt och Val av beräkningssätt. Utbildningen ger även behörighet att genomföra statistik.

 

Fysisk kondition kan påverka effektiviteten i arbetslivet och orken i vardagen. Endast varannan medarbetare har tillräckligt bra kondition för att klara av arbetslivets och vardagens krav. Att beräkna konditionsnivån är därför angeläget för både arbetsgivare och arbetstagare. Intyg erhålls efter godkänd utbildning. Efter slutförd utbildning beställer du skarpt abonnemnag samt volym

Datum och tid

KursdatumKurstider
1 oktober 201909:30 – 17:00 (macka och kaffe/the från 09:00
3 december 201909:30 – 17:00 (macka och kaffe/the från 09:00

 

 

Anmälan, pris och villkor

Anmäl dig via vår sida Kursanmälan

Pris: 6 995 kr. Moms tillkommer. Fika och lunch ingår.

Villkor: Genom att anmäla dig godkänner du att du läst villkoren

 

 

 

Omfattning

HPI Konditionstest Grundkurs genomförs under 1 dag.
Utbildningen innehåller både lärarledd dag och moment via e-learning motsvarande ca 4 – 6 h. Under den lärarledda dagen varvas teori och praktik.

 

 

Ta med

  • Ombyte för genomförande av HPI Konditionstest (shorts och t-shirt).
  • Gärna en bärbar dator med Plustoo.

 

 

Upplägg

  • e-learning: Inlogg till e-learning och Plustoo fås ca 4 veckor innan kursstart. Inläsning av teori kring HPI Konditionstest. Beräknad studietid ca 4 – 6 h beroende på förkunskaper.
  • 1 lärarledd dag med fokus på genomförande av HPI Konditionstest på individnivå.
  • Examination: 3 egna HPI Konditionstester, varav 1 ska kommenteras och redovisas som del av examinationen.

 

 

Hemuppgift

För genomförande av din hemuppgift krävs tillgång till:

  • Godkänd cykelergometer med inställbar effekt/belastning samt avläsning av varvtal (t ex Monark 928e, Monark 828e eller Dynavit)
  • Pulsutrustning för registrering av puls (pulsband och pulsklocka)
  • Plustoo samt internetuppkoppling.

 

 

Examination

  • Slutförda e-learningkurser.
  • 100 % närvaro den lärarledda dagen.
  • Godkänd inlämnad eget genomfört HPI Konditionstest inklusive kommentarer.

 

 

Ur innehållet

  • Fysiologi och de grundläggande principerna för Konditionstest på cykel.
  • Fysisk aktivitet och rekommendationer.
  • De unika funktionerna Val av effekt samt Val av beräkningssätt.
  • Beräkning av maximal syreupptagning.
  • Borg RPE-skalan®.
  • Plustoo: Genomförande, registrering och utskrifter. Statistik med urval, bearbetning och rapport på gruppnivå.
  • Todaytoo: Webbportal med deltagarens resultat.

 

 

Kursmaterial

  • e-learning HPI Konditionstest med det nya Ekblom Bak-testet.
  • Digitalt kursmaterial HPI Konditionstest.
  • Tryckt kompendium HPI Konditionstest.
  • 6 månaders utbildningslicens i Plustoo med övningsdatabas för statistikbearbetning.

Kursmaterialet har sin utgångspunkt i boken “NYA Konditionstest på cykel”. Andersson, G. SISU, 2014.

Observera att du är färdigutbildad i HPI Konditionstest först efter nedladdat intyg.